پیروولوکوینولین کوینون (پیقق) څه شی دی؟

پیرروولوکینولین کوینون (PQQ) چې د میتوکساتین په نوم هم پیژندل کیږي د ویټامین په څیر کوفیکټر مرکب دی چې د ډیری نباتاتو خواړو کې شتون لري. PQQ په طبیعي ډول د انسان د مور شیدو او هم د تی لرونکو نسجونو کې پیښیږي.

په هرصورت ، دا یوازې په غذا کې دقیق مقدار کې موندل کیږي د pqq پوډر بلک تولید په بدن کې د کافي اندازې ترلاسه کولو لپاره اړین دی.

PQQ په پیل کې په باکتریا کې د همجنګ په توګه وموندل شو چې دنده یې په انسانانو کې د B - ویټامین سره ورته وه ، او د دې ارګانیو ودې ته وده ورکولو کې رول لوبوي.

په انسانانو کې ، دا د ډیری روغتیایی ګټو سره د غیر ویټامین ودې عنصر په توګه کار کوي.

د عمل میکانیزم

پیروولوکوینولین کوینون (pqq) د بیلابیل میکانیزمونو له لارې ډیری روغتیایی ګټې ښیې لکه د سیلولر سیګنالګ لارې تنظیم کول ، د وړیا رادیکالونو او ریډوکس فعالیت څخه ځان خلاصول.

د عمل pqq میکانیزمونه شامل دي:

nes د جينونو کار په طريقه اغيزه کوي

پیروولوکوینولین کوینون کولی شي په مختلفو جینونو د څرګندیدو او په ځانګړي توګه د مایټوکونډریا فعالیت کې دخیل جینونو باندې اغیزه وکړي. د دې انټي اکسیډنټ فعالیت د ویټامین سي په پرتله 100 ځله ویل کیږي.

د PQQ ضمیمه ښودل شوې ترڅو د CREB او PGC-1a سیګنلګ لارې فعالې کړي چې په مستقیم ډول د مایټوکونډریا بایوجنیزیز کې دخیل دي.

د انټي اکسیدنټ په توګه عمل کوي

پیراولوکوینولین کوینون (pqq) د انټي آکسایډیټیک فعالیت اساسا د دې وړتیا له امله چې د سیسټین په څیر د ایجنټونو کمولو سره د عکس العمل له لارې PQQH2 ته راټیټ شي ، ګلوټاتین یا نیکوتینامایډ اډینین ډینوکلیوټایډ فاسفیت (NADPH).

zy انزایمونه مخنیوی کوي

پیروولوکوینولین کوینون هم د انزایم په وړاندې خنډ دی د تایوروډاکسین ریډیکټیس 1 (TrxR1) ، کوم چې په پایله کې د هستوي فکتور اریترویډ 2 پورې اړوند فاکتور 2 (Nrf2) فعالیتونه هڅوي چې د انټي اکسیډنټ تولید هڅوي.

پی کیو کیو د قنوپروټین (د پروټین زیانمن کیدو) مخنیوی لپاره هم پیژندل شوی چې د پارکنسن اختلال لامل کیږي.

اصلي مهم (PQQ) pyrroloquinoline کوینون ګټې

دلته ډیری پیراولوکوینولین کوینون ګټې دي په شمول:

i. PQQ د مایټوکونډرال فعالیت هڅوي

مایټوکونډریا ارګانونه دي چې د حجرو د تنفس له لارې د ATP په ب .ه په حجرو کې انرژي تولیدوي. دوی اکثرا د حجرو یا انرژي فابریکو لپاره پاور هاؤسونو ته راجع کیږي.

د انرژي تولید د سالم ژوند کلي دی.

مایټوکونډریل ضایع کول د ډیری روغتیایی حالتونو په مینځ کې د ودې کمیدل ، د غړو عضلاتو ضعیفیت ، نیوروډیژیریټي اختلالاتو لکه د زړه ناروغۍ ، خپګان او د شکرو ناروغۍ سره تړاو لري.

پیروولوکوینولین کوینون د نوي مایټوکونډریا حجرو (میتوچونډریل بایوجنیزیز) تولید هڅولو سره د مایټوکونډرال فعالیت زیاتوي. دا د CAMP ځواب ویونکي عنصر پابند پروتین 1 (CREB) او پیروکسیسوم پرولیفریټر فعال ریسیپټر - ګاما کویکټایټر (PGC) -1alpha ، لارې چې د مایټوکونډریال بایوګنیزیس وده کوي فعالولو سره رامینځته کیږي.

پیراولوکوینولین کوینون د لیږد عوامل هم زیاتوي چې په مایټوکونډریا کې د انټي آکسیډینټ په توګه فعالیت کوي له همدې امله موږ د اکسیډیټ فشار څخه ساتي.

پیقق نور په مایټوکونډریا کې انزیمونه رامینځته کوي چې د انرژي تولید ډیروي.

د موږک په ماډل کې ، په رژیم کې د PQQ کمبود د مایوټوکونډریال فعالیت زیانمنولو راپور ورکړ شوی.

pyrroloquinoline کوینون ګټې

ii. سوزش کموي

اوږدمهاله سوځیدنه د ډیرو اختلالاتو ریښې دي لکه د زړه ناروغي او شوګر. پیرروولوکینولین کوینون د انټي اکسیډینټ ملکیتونه لري چې دا د وړیا رادیکالونو څخه په خلاصون کې مرسته کوي پدې توګه د سوزش او حجرو زیان مخه نیسي.

ځینې ​​څیړنې ښیې چې د PQQ بشپړول د سوځیدنې ډیری نښه کونکو لکه نایټریک آکسایډ کې یوازې په دریو ورځو کې د پام وړ کموالی پایله.

د موږکانو په یوه څیړنه کې چې د روماتیټ د مفصلونو څخه رنځ وړي ، راپور شوی راپور ورکړل شوی د 45 ورځو وروسته د سوزش تخریب پروړاندې محافظت وړاندیز کوي.

iii. د دماغ روغتیا او فعالیت ته وده ورکوي

پیروولوکوینولین کوینون د عصبي ودې د ډیری عوامل تولیدولو له لارې د مغز بیا وده (نیوروجینیسیس) وړتیا لري.

یوې څیړنې پایله کړې چې د pqq تکمیل د عصبي ودې فاکتور هڅوي (NGF) ترکیب او د نیورون حجرې.

پیرروولوکینولین کوینون د دماغ د حجرو له سره تولید لپاره د دې وړتیا له امله چې له حافظې او زده کړې سره ښه تړاو لري.

په یوه مطالعه کې چې 41 صحتمند مګر زاړه اشخاص پکې شامل دي ، د PQQ په 20 مګرا / ورځ کې د 12 اونیو لپاره اداره شوي وموندل شول چې د مغز فعالیت کمولو کې خنډ رامینځته کوي ، نو ډیر د پاملرنې او بوختیا حافظې کې.

پیریروکلینولین کوینون ممکن د مغز زیان مخنیوي کې هم مرسته وکړي.

په 2012 کې ، د چوغیو مطالعې چې د دماغي صدماتو ټپي کیدو دمخه د 3 ورځو لپاره pqq ورکړل شوی وموندله چې ضمیمه وړتیا درلوده چې د دې زخم پروړاندې د دماغ حجرو ساتنه وکړي.

iv. PQQ خوب ښه کوي

Pyrroloquinoline Quinone (PQQ) ستاسو د خوب کیفیت لوړولو کې مرسته کوي د وخت په کمولو سره د خوب خوب ، د خوب موده نوره هم وده کوي او د خوب عمومي کیفیت ښه کوي.

پیروولوکوینولین کوینون کولی شي په احتمالي توګه د اشخاصو دننه د فشار هورمون (کورټیسول) مقدار راټیټ کړي او له همدې امله د دوی خوب ښه کړي.

د 17 بالغانو په یوه څیړنه کې ، PQQ د 20 ملی ګرامه / ورځې په 8 اونۍ کې ورکړل شوی وموندل شو چې د خوب کیفیت ښه کړي ترڅو د خوب موده او د ټیټ خوب ضعیف شرایط.

PQQ خوب ښه کوي

v. د زړه روغتیا ته وده ورکوي

د کلسیمرول کچې کنټرول لپاره د پییرولوکوینولین کوینون وړتیا دا د زړه ناروغۍ خطر کموي لکه سټروک.

د 29 لویانو په یوه مطالعه کې ، د pqq بشپړول د خراب LDL کولیسټرول کچه د پام وړ کمه کړې.

پیراولوکوینولین کوینون د ټرای ګلیسریډ کچه هم کموي کوم چې د مایټوکونډرال فعالیت ته وده ورکوي. د چوټو سره په یوه مطالعه کې ، ورکړل شوي ppq وموندل شو چې د دوی ټرای ګلیسریډ کچه ټیټه کړي.

د Pqq ضمیمه ممکن د ایتروسکلروسیز (سټرو) مخنیوي یا معاوضه کولو کې مرسته وکړي. ځینې ​​مطالعاتو ښودلې چې ppq کولی شي د C- عکس العمل پروټین او ټرائیمیتیلامین - این - آکسایډ ټیټ کړي کوم چې د دې ګډوډۍ کليدي نښه کونکي دي.

vi. د احتمالي اوږدوالي اجنټ

پیرروولوکینولین کوینون د غیر ویټامین ودې عنصر ګ .ل کیږي او له همدې امله ستاسو د ودې او پرمختیا په وده کې مرسته کولی شي.

د سوزش سره مبارزه کې د پیروولوکوینولین کوینون فعالیت ، د آکسیډیټیک فشار مخه نیسي او د مایټوکونډریل فعالیت ملاتړ کوي د یو چا د ژوند په غزولو کې د دې وړتیا ثابتوي.

پی کیو کیو د سیل سیګنالګ لارې فعالولو لپاره هم ثابت کړی شوی کوم چې په بدل کې د سیلولر عمر ډیریږي.

د دې میکانیزمونو څخه اخیستل شوي سنجریټیک تاثیرات PQQ ته وړتیا ورکوي ترڅو تاسو د حجرو له عمر څخه خوندي وساتي او اوږد عمر هم لوړ کړي.

د څارویو په نمونه کې ، د pqq سره ضمیمه وموندله شوه ترڅو د اکسیډیټیک فشار کم کړي او همدارنګه د ګرد واکسینو ژوند اوږد کړي.

vii. د آکسیډیټیک فشار څخه ساتنه

PQQ پروټینونو پورې تړاو لري له همدې امله په حجرو کې اکسیډریشن مخه نیسي. دا په بدن کې د وړیا رادیکالونو لرې کولو توان هم لري.

په څاروي مطالعې کې ، د pqq تکمیل وموندل شو ترڅو د آکسیډیټ پورې تړاو لرونکي نیورون حجرو مرګ مخه ونیسي.

یوه بله مطالعه ترسره شوه په vitro راپور ورکړی چې PQQ د اکسیډیټ فشار وروسته د جگر مایتو کونډریا حجرې له زیان څخه خوندي کوي او د سپر آکسایډ راډیکالونه یې له مینځه وړي.

د streptozotocin-induced (STZ) د شکر ناروغي موږک سره یوه بله مطالعه ، د 20 ورځو لپاره په 15 ملی ګرامه / کیلوګرام وزن کې ورکړل شوي PQQ وموندل شوه چې د ګلوکوز او لپایډ پیرو آکسایډریشن محصولاتو سیرم کچه راټیټوي ، او همدارنګه د ډایبېټکس ماوس مغز کې د انټي آکسیډینټ فعالیتونه لوړ کړي. .

نور پیروولوکوینولین کوینون کارول او ګټې پکې شامل دي:

د چاغوالي مخنیوی

د معافیت سیسټم وده کوي

زرغونتیا وده کوي

د ادراکي فعالیت او حافظې ته وده ورکوي

د جنګ تغذیه کې مرسته کوي

په نړۍ کې اوسني وضعیت کې ، د COVID 19 له امله منفي خبرونه په هر ځل کې راځي. د پیریروکوینولین کوینون کورونویرس مبارزه کارول کیدی شي. دا په زړه پوری تکمیل به ستاسو معافیت ته وده ورکړي او د خوب فشار چمتو کولو لپاره د خوب مرستې وړاندیز وکړي.

pyrroloquinoline کوینون کاروي

د پیروولوکوینولین کوینون (pqq) اړخیزې اغیزې څه دي؟

کله چې د خواړو سرچینو څخه PQQ ترلاسه کول ، هیڅ ډول اړخیزې اغیزې تمه کیدی نشي پرته لدې چې یو څوک د ځانګړي خواړو سره حساسیت ولري.

د چوپانو سره د څارویو مطالعاتو کې ، رینل اختلال د PQQ بشپړولو سره تړاو لري. په یوه څیړنه کې چې چوې پکې شامل دي ، PQQ په 11-12 ملی ګرامه / کیلوګرامه د بدن په وزن کې انجکشن شوی چې د پښتورګو د انفلاسیون لامل شوی.

د موږکانو په یوه بله څیړنه کې ، په 20 ملی ګرامه / کیلوګرام وزن کې PQQ وموندل شو چې رینال او هیپټيک نسجونو ته د زهرجن لامل کیږي.

د چوپتیا مړینې هم د شاوخوا 500 ملی ګرام لوړو خوراکونو سره راپور شوي.

په انسانانو کې ، د 20 ملی ګرامه / ورځو پورې دوزونو سره هیڅ ډول منفي پییرولوکینولین کوینون اړخیز راپورونه ندي راپور شوي.

په هرصورت ، په نادره پیښو کې ، ځینې ممکن pyrroloquinoline کوینون اړخیزې اغیزې کیدی شي د ډیرې اندازې اخیستو له امله رامینځته شي. پدې اړخیزو اغیزو کې سر درد ، ستړیا ، خوب کول ، حساسیت او بې خوبۍ شامل دي.

د PQQ ډوز

لکه څنګه چې پیراولوکوینولین کوینون (pqq) لاهم د درملو کارونې لپاره د فدرالي درملو ادارې لخوا په بشپړ ډول ندي تایید شوی ، د پاییرولوکوینولین کوینون هیڅ معیار ټاکل شوی ندي ، که څه هم ځینې مطالعاتو موندلې چې د 2 ملی ګرامه / ورځ څخه pyrroloquinoline کوینون ډوز ګټور دي. په هرصورت ، د PQQ ډیری سپلیمنټونه د 20 څخه تر 40 ملی ګرامه دوزونو کې دي.

Pyrroloquinoline کوینون خوراک ممکن د ټاکل شوي هدف په پام کې نیولو سره توپیر ولري. ځینې ​​مطالعات ښیې چې په ورځ کې د 0.075 څخه 0.3 ملی ګرامه / کیلوګرام خوراک د مایټوکونډریا فعالیت لوړولو کې اغیزمن دی ، پداسې حال کې چې هره ورځ شاوخوا 20 ملی ګرامه لوړه خوراک ممکن د انفلاسیون پروړاندې مبارزې لپاره اړین وي.

کله چې د COQ10 سره یوځای واخیستل شي ، نو د 20 ملی ګرامه PQQ او 200 ملی ګرامه COQ10 ډوزونه وړاندیز کیږي ، که څه هم ځینې مطالعات د 20 ملی ګرامه PQQ او 300 مګرا COQ10 کارولو سره هیڅ ډول منفي عوارض ندي راپور کړي.

د PQQ ضمیمه باید په شفاهي او غوره ډول د خواړو دمخه په خالي معدې کې واخستل شي.

نو له همدې امله تاسو ته د لوړ خوراک څخه د پیل کولو او د اړتیا په وخت کې زیاتوالي سپارښتنه کیږي.

او د پام وړ ارزښت دا دی چې ډیری مطالعات هره ورځ د 80 ملی ګرام څخه هاخوا د خوراک اخیستلو وړاندیز نه کوي.

کوم خواړه د پیروولوکوینولین کوینون (pqq) لري؟

پیرروولوکینولین کوینون (pqq) د ډیری نباتاتو خواړو کې موندل کیږي ، که څه هم معمولا په خورا ټیټ مقدار کې. نباتات PQQ مستقیم د خاورې او خاورې باکتریا څخه لاسته راوړي لکه میتیلوتروپیک ، ریزوبیم ، او اسټو بیکټر باکتریا څخه.

په انساني نسجونو کې Pqq یو څه برخه د خواړو څخه راځي او یو څه برخه د انتریک بکتیریا تولید څخه راځي.

پدې خواړو سرچینو کې د پییرولوکوینولین کوینین کچه په پراخه کچه د 0.19 څخه تر 61ng / g پورې توپیر لري. په هرصورت ، pqq په لاندې خواړو کې خورا متمرکز دی:

د Pqq خواړه

د PQQ نورو خوراکي سرچینو کې د بروکولي سپروټونه ، د ځمکې سرې ، فاوا لوبیا ، مlesې ، هګۍ ، ډوډۍ ، شراب او شیدې شامل دي.

په ډیری خواړو کې د pqq ټیټ کچې له امله ، دا به ستونزمنه وي چې د pqq سره تړلې ګټې پورته کولو لپاره کافي اندازې لاسته راوړو پرته لدې چې موږ د ټاکلي خواړو ډیر مقدار وخورو. دا د دې لپاره یو ته اړتیا لري چې د ښه رژیم بشپړولو لپاره د pqq ضمیمه پیرود وکړي.

PQQ او COQ10

کوینزیم Q10 (COQ10) اکثرا د مایټوکونډریا وده کونکي په توګه ګ humanل کیږي د انسان په بدن او همدارنګه په ډیری خواړو کې پیښیږي. دا PQQ ته ورته دی؛ په هرصورت ، پائیرولوکینولین کوینین او سي کیو 10 په خورا بیلابیلو لارو کار کوي یا د مایټوکونډریل دندو ښه کولو لپاره مختلف میکانیزمونه کاروي.

کوینزیم Q10 یو اړین کوفیکټر دی چې د مایټوکونډریا کې کار کوي او د انرژي تولید لپاره د حجروي تنفس او اکسیجن کارول کې مهم رول لوبوي. له بلې خوا PQQ د مایټوکونډریا حجرو شمیر زیاتوي او د مایټوکونډریا موثریت ته وده ورکوي.

کله چې یوځای واخیستل شي ، پیرروولوکینولین کوینین او سي کیو 10 ، د مایټوکونډریل فعالیت ښه کولو کې سنرجیتي تاثیرات وړاندې کوي ، موږ ته د اکسیډیټ فشار او د سیلولر سیګنلګ لارې تنظیم کولو کې خوندي کوي.

د PQQ ضمیمه وپیرئ

د pqq ضمیمه پاؤډر ډیری ناگزیر ګټې دي او تاسو باید پدې سره خپل رژیم تعریف کړئ. د پلور لپاره PQQ پاؤډر په اسانۍ سره آنلاین شتون لري. په هرصورت ، د غوره پایلو لپاره اضافي محتاط اوسئ کله چې تاسو د pqq ضمیمه واخلئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو غوره کیفیت ترلاسه کوئ.

که تاسو د pqq بلک پاؤر پیرود په پام کې ونیسئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا د مشهور عرضه کونکو څخه ترلاسه کوئ.

ماخذونه

  1. چوهانادیسای ډبلیو. ، بویرلي KA ، ټچاپرین ای. ، وانګ ای ، کورټوپسي GA ، ریکر RB (2010). پیروولوکوینولین کوینون د CAMP غبرګون عنصر - پابند پروتین فاسفوریالشن او PGC-1α څرګندتیا زیاته کړې له لارې مایتوکونډریل بایوګنیسیسي هڅوي. بایول. چیم. 285: 142–152.
  2. هارس سي بي1، چواناډیسای ډبلیو ، میشکوک DO ، ستټر MA ، سلوپسکي CM ، ریسر RB. (2013). د رژیم پییرولوکینولین کوینون (PQQ) د انسان په مضامینو کې د سوزش او مایټوکونډریل پورې اړوند میتابولیزم شاخصونه بدلوي. J نیوټر بایوچیم.ډیک؛ 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnotbio.2013.07.008.
  3. کومازاو ټ. ، سټو کی. ، سونو ایچ. ، ایشي ای. ، او سوزوکي او (1995). په مختلف خواړو کې د پییرولوکوینولین کوینون کچه. J.307: 331–333.
  4. نونوم کی. ، میازاکي ایس. ، ناکانو ایم. ، اګوچي-اریګا ایس. ، اریګا ایچ. (2008). پیرروولوکینولین کوینون د آکسیډیټیک فشار هڅونکي نیورونال مړینې مخه نیسي شاید د DJ-1 حالت د آکسیډیټ حالت کې بدلونونو له لارې. Pharm. بیل. 31: 1321–1326.
  5. پاول هوانګ او ډاریرین ایس وللوبي (2018). د سکلیټال عضلاتو میتوکونډریل بایوګنیسیس باندې د پیرروولوکینولین کوینون بشپړیدو ترشا میکانیزمونه: د تمرین سره ممکن سنرجیسټیک اغیزې ، د امریکایی تغذیه کالج ژورنال ، 37: 8 ، 738-748 ، DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. سټیټس T ، طوفانونه D ، او Bauerly K ، et al. (2006). بشپړ متن: Pyrroloquinoline quinone mitochondrial مقدار او په موږکانو کې فعالیت تنظیموي. J Nutr. فبروري 136 (2): 390-6.
  7. جانګ ایل ، لیو ج ، چینګ سي ، یوان یو ، یو بی ، شین ای ، یان ایم (2012). د دماغي زیان رسونکي ټپ کې د پیروولوکوینولین کوینون نیوروپروټیک اغیزه. J نیوروټرما. مار 20 29؛ 5 (851): 64-XNUMX.

کړی